Marita Kumm-Schleicher: Ab Juni 2026, Kira Janßen: ab Januar 2027 wieder freie Betreuungsplätze
Tel. Marita 0176/217 444 12
oder Kira 0157/38103752
oder Kira 0157/38103752
Marita Kumm-Schleicher & Kira Janßen
Ganzheitliche Gymnastik
Ganzheitliche Gymnastik für eine stabile Mitte bei Marita
Nach der Rückbildungsgymnastik und auch für Frauen bis 65 Jahre
Donnerstags von 19:15 bis 20:15 Uhr
In diesem Kurs geht es darum, die weibliche Mitte wieder zu finden, sie gut zu spüren und wahrnehmen zu lernen.
Du erlernst eine bewußte Atmung und durch verschiedene Techniken eine "gute" Beckenbodenspannung. Bauch,- Rücken,- Beckenboden,- Hüft- und Beinmuskulatur werden durch verschiedene Übungen aus Beckenbodengymnastik, Yoga und Pilates angepasst, bewusst trainiert und somit im Alltag mit einbezogen.
Anmeldung und Kosten
Kursnr. 01/26 G.Gymn.
08.01.26 bis 19.02.26
Kursnr. 02/ 26 G.Gymn.
05.03.26 bis 16.04.26
Die Anmeldung zur Ganzheitlichen Gymnastik für eine stabile Mitte ist verbindlich. Sie erfolgt über kumm-schleicher@online.de Bitte Kursnr., Name, Adresse, Geburtsdatum und Tel.nr. angeben.
Bei Teilnahme betragen die Kosten für 7 x 60 min. 80 Euro. Bei Nichtteilnahme , muss man sich 3 Wochen vor Kursbeginn schriftlich abmelden, ansonsten werden die Kosten von 80 Euro in Rechnung gestellt.
Mitzubringen sind: 1 Handtuch, Yogasocken und Getränk