Kurse vor der Geburt

Es gibt einige Kurse für Dich und Deine*e Partner*in - spreche uns gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Folgende Kurse bieten wir an:

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dein Körper und seine Bedürfnisse verändern sich ständig. Alle diese neuen Anforderungen führen zu Veränderungen an deine Muskeln und Gelenke.

Die Kursstunde beginnt mit Aufwärmübungen.

Danach führe ich dich sanft an die Pilates Übungen heran. Diese sind ideal um Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsstress zu minimieren. Sie zielen auf das Kraftzentrum, den Beckenboden, die Mitte des Körpers und bieten deinen Muskeln ein sanftes Training. Durch die Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Du wirst lernen, bewußt und entspannt zu atmen, dies bereitet dich auf die Wehen und die Geburtsarbeit vor.

Am Ende der Stunde, genießt du durch verschiedene Entspannungsübungen, die Ruhe, die dir und deinem Baby gut tun.

Die Anmeldung zur Schwangerengymnastik ist verbindlich.

Sie erfolgt über hebammenpraxis.weeze@outlook.de, bitte Kursnr. Name, Adresse, errechneter Geburtstermin und Telnr angeben.

Bei Teilnahme betragen die Kosten für 6 x 60 min. 60 Euro. Die Kosten übernimmt nicht die Krankenkasse.

Bei Nichtteilnahme an der Schwangerengymnastik, ist eine Absage 3 Wochen vor Kursbeginn erforderlich. Ansonsten wird die Kursgebühr von 60 Euro in Rechnung gestellt. Im Krankheitsfall mit Nachweis eines ärztlichen Attest, muss die Gebühr nicht bezahlt werden.

Mitzubringen sind: 1 großes Handtuch, 1 mittleres Handtuch, Stoppersocken oder Yogasocken, ein Getränk

Mittwochs von 17:45 bis 18:45 Uhr

Kursnr. 02/25 Gymn.   Kurs belegt
 04.06.25 bis 09.07.25                                                      

Kursnr. 03/25 Gymn.  Kurs belegt
23.07.25 bis 20.08.25  

Urlaub                                                                             

Kursnr. 04/25 Gymn.             
24.09.25 bis 29.10.25                                                 

Kursnr. 05/25 Gymn.
05.11..25 bis 10.12..25 

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 30. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Die Geburt Eures Kindes ist der Moment, in der Ihr erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Und es ist der Moment, in dem Euer Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.

Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhältst Du qualifizierte Informationen über:

• Geburtsbeginn und Verlauf
• Beckenaufbau
• praktischer Umgang mit den Wehen
• Atemtechniken
• Entspannungs- und Massageübungen
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
• Partneraufgaben während der Geburt
• Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
• Blasensprung
• Stillen 
• Wochenbett- und Stillzeit