Kurse vor der Geburt

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dein Körper und seine Bedürfnisse verändern sich ständig. Alle diese neuen Anforderungen führen zu Veränderungen an deine Muskeln und Gelenke.

Die Kursstunde beginnt mit Aufwärmübungen.

Danach führe ich dich sanft an die Pilates Übungen heran. Diese sind ideal um Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsstress zu minimieren. Sie zielen auf das Kraftzentrum, den Beckenboden, die Mitte des Körpers und bieten deinen Muskeln ein sanftes Training. Durch die Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Du wirst lernen, bewußt und entspannt zu atmen, dies bereitet dich auf die Wehen und die Geburtsarbeit vor.

Am Ende der Stunde, genießt du durch verschiedene Entspannungsübungen, die Ruhe, die dir und deinem Baby gut tun.

Die Anmeldung zur Schwangerengymnastik ist verbindlich.

Sie erfolgt über:
kumm-schleicher@online.de, bitte Kursnr, Kontaktdaten, Telnr und errechneter Geburtstermin angeben.

Bei Teilnahme übernimmt die Krankenkasse keine Kosten. Die Kursstunde a 60 min. beträgt 10 Euro.

Bei Nichtteilnahme an der Schwangerengymnastik, ist eine Absage bis 2 Wochen vor Kursbeginn schriftlich erforderlich. Ansonsten wird die Kursgebühr des Kurses in Rechnung gestellt. Bei Absage einer Kurstunde beträgt die Gebühr 10 Euro.

Mittwochs von 17:45 bis 18:45 Uhr  Kurs belegt